Przeglądający wątek:
1 Anonimowi
wilkopodobne+ trochę feniksa
Anthro
[OK] seria 12-25 dzień 3
Cofnąłem się o dzień bo nie mogłem zrobić 4 i chciałem zobaczyć jak wyjdzie mi 3
PS: WYTRZESZCZ sprawdź pw
Cofnąłem się o dzień bo nie mogłem zrobić 4 i chciałem zobaczyć jak wyjdzie mi 3
PS: WYTRZESZCZ sprawdź pw
0
(+0|-0)
Re: 100 pompek czyli futrzaki robią klate
Wysłano: 6.02.2015 14:34:55
Wysłano: 6.02.2015 14:34:55
Wilk
Anthro
[ OK ] dzień 3 seria 11-20p max 22
ok
ok
kręcę się tu i tam po internetach
0
(+0|-0)
Re: 100 pompek czyli futrzaki robią klate
Wysłano: 6.02.2015 22:40:07
Wysłano: 6.02.2015 22:40:07
Wilczyca
Zwierzę
Za sobotę [ok] test: 53
za wtorek fail :I trzy dni basenu z rzędu i egzaminy zrobiły swoje :I
wczoraj [ok] seria 51-55 dzień 1 max. 46
za wtorek fail :I trzy dni basenu z rzędu i egzaminy zrobiły swoje :I
wczoraj [ok] seria 51-55 dzień 1 max. 46
0
(+0|-0)
Re: 100 pompek czyli futrzaki robią klate
Wysłano: 8.02.2015 20:35:37
Wysłano: 8.02.2015 20:35:37
Efekt romansu wilka i lisicy
Anthro
ostatni cykl z przedziału 51-55 2 dni przerwy
FABRICATI DIEM PVNC"
kot
[fail] na całej linii - przez tydzień obozu w wawie zrobiłem brzuszki tylko raz, a potem przez tydzień obozu narciarskiego nie zrobiłem ani razu, przynajmniej miałem codziennie leg day ;d
poddawać się nie ma sensu, więc zaczynam numerację od nowa - [ok] dzień 1, 4 serie.
poddawać się nie ma sensu, więc zaczynam numerację od nowa - [ok] dzień 1, 4 serie.
0
(+0|-0)
Re: 100 pompek czyli futrzaki robią klate
Wysłano: 8.02.2015 23:47:52
Wysłano: 8.02.2015 23:47:52
Wilk
Anthro
@up tak tzymać
[ OK ] dzień 4 seria 11-20p max 18
[ OK ] dzień 4 seria 11-20p max 18
1
(+1|-0)
Re: 100 pompek czyli futrzaki robią klate
Wysłano: 10.02.2015 23:32:20
Wysłano: 10.02.2015 23:32:20
[ OK ] dzień 5 seria 11-20p max 20
Jako, że mina już ponad miesiąc naszych zmagań postanowiłem zrobić podsumowanie jak idzie na innych forach i wyniki są następujące :
Kto | Zgłoszonych | Gra dalej
Uw-Team | 1 | 2-4( i to najlepszy wynik jeśli dobrze was rozumiem)
PolskiPortalAmigowy | 4 | 3
Polfurs.org | 32(+10 po czasie) |19 (liczył volf360 jak się gdzieś pomylił pisać)
Ubuntu.pl | 2 |1
Sadistic.pl | 14 (+2 po czasie) | 8
futrzaki.org | 5 | 5 (najrówniejsza ekipa)
mlppolska.pl |3 |1
e-mlodzi ,dawnyGdansk,elektroda, czy tdhack nie rozpoczęły nawet zmagań
Wszystkim którzy są z nami w lutym szczerze gratuluje i życzę wytrwałości na przyszłe miesiące.
Jako, że mina już ponad miesiąc naszych zmagań postanowiłem zrobić podsumowanie jak idzie na innych forach i wyniki są następujące :
Kto | Zgłoszonych | Gra dalej
Uw-Team | 1 | 2-4( i to najlepszy wynik jeśli dobrze was rozumiem)
PolskiPortalAmigowy | 4 | 3
Polfurs.org | 32(+10 po czasie) |19 (liczył volf360 jak się gdzieś pomylił pisać)
Ubuntu.pl | 2 |1
Sadistic.pl | 14 (+2 po czasie) | 8
futrzaki.org | 5 | 5 (najrówniejsza ekipa)
mlppolska.pl |3 |1
e-mlodzi ,dawnyGdansk,elektroda, czy tdhack nie rozpoczęły nawet zmagań
Wszystkim którzy są z nami w lutym szczerze gratuluje i życzę wytrwałości na przyszłe miesiące.
kręcę się tu i tam po internetach
kot
[ok] dzień 2 - 4 serie
[ok] dzień 3 - 4 serie.
Chyba powinienem zacząć dodatkowo jakieś ćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha, bo od roku nie wyczuwam ich istnienia ;f
[ok] dzień 3 - 4 serie.
Chyba powinienem zacząć dodatkowo jakieś ćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha, bo od roku nie wyczuwam ich istnienia ;f
0
(+0|-0)
Re: 100 pompek czyli futrzaki robią klate
Wysłano: 11.02.2015 15:24:51
Wysłano: 11.02.2015 15:24:51
tygrys, niedzwiedz i wilk
Hybryda
[ok] za wczoraj cykl 21-25 dzień 4
Avian
Anthro
0
(+0|-0)
Re: 100 pompek czyli futrzaki robią klate
Wysłano: 11.02.2015 20:38:16
Wysłano: 11.02.2015 20:38:16
Lis
Anthro
Ćwiczę już od 3 tygodni:
1 tydzień 4 serie po 25
2 tydzień 3 serie po 35
3 tydzień 2 serie po 50
Nie widzę żadnej różnicy tylko tyle że potrafię więcej pompek zrobić
Poćwiczę jeszcze około 2-3 miesiące i zobaczę czy są jakieś widoczne efekty, jeśli ich nie zauważę skończę ćwiczyć.
1 tydzień 4 serie po 25
2 tydzień 3 serie po 35
3 tydzień 2 serie po 50
Nie widzę żadnej różnicy tylko tyle że potrafię więcej pompek zrobić
Poćwiczę jeszcze około 2-3 miesiące i zobaczę czy są jakieś widoczne efekty, jeśli ich nie zauważę skończę ćwiczyć.
Niech bóg strzeże mnie przed przyjaciółmi. Z nieprzyjaciółmi sam dam sobie radę.
0
(+0|-0)
Re: 100 pompek czyli futrzaki robią klate
Wysłano: 11.02.2015 20:53:20
Wysłano: 11.02.2015 20:53:20
wilkopodobne+ trochę feniksa
Anthro
[Ok] dzień 3 serie 21-25, strasznie powoli mi idzie 
@Redfun U mnie po ponad miesiącu widać już jakieś efekty.
@Redfun U mnie po ponad miesiącu widać już jakieś efekty.
0
(+0|-0)
Re: 100 pompek czyli futrzaki robią klate
Wysłano: 12.02.2015 23:08:15
Wysłano: 12.02.2015 23:08:15
Wilk
Anthro
[ OK ] dzień 6 seria 11-20p max 25
kręcę się tu i tam po internetach
0
(+0|-0)
Re: 100 pompek czyli futrzaki robią klate
Wysłano: 13.02.2015 0:31:58
Wysłano: 13.02.2015 0:31:58
Efekt romansu wilka i lisicy
Anthro
nie żebym się czepiał, ale to chyba JEST różnica
FABRICATI DIEM PVNC"
kot
[ok] Dzień 4 - 3 serie
[ok] Dzień 5 - 4 serie
[ok] Dzień 5 - 4 serie
0
(+0|-0)
Re: 100 pompek czyli futrzaki robią klate
Wysłano: 13.02.2015 10:29:20
Wysłano: 13.02.2015 10:29:20
Lis
Anthro
Ja chciałbym jakieś zmiany w wyglądzie zauważyć żeby klata jakoś wyglądała, biceps urósł itp. a to że mam więcej siły i robię więcej pompek to już mniej mnie obchodzi bo tyle co mam mi wystarcza.
Edit: No nieraz trochę więcej siły się przydaje ale rzadko.
Ostatnio edytowany przez redfun dnia 13.02.2015 10:37:41
Niech bóg strzeże mnie przed przyjaciółmi. Z nieprzyjaciółmi sam dam sobie radę.
1
(+1|-0)
Re: 100 pompek czyli futrzaki robią klate
Wysłano: 13.02.2015 17:32:15
Wysłano: 13.02.2015 17:32:15
Efekt romansu wilka i lisicy
Anthro
możesz się nałykać jakiegoś taniego iałka czy innych prochów to będziesz widział dobrze ale efekt będzie taki jakbyś tych mięsni nie rozwijał tylko napompował
Polecam pić maślankę przy wysiłku/treningu białka normalnego organizmowi dostarczać będziesz to i będzie z czego organizm miał budować mięśnie
spec ze mnie żaden ale patrząc na moich braci i na mnie to pomaga (łapy mi od tego i od pompek urosły przynajmniej
) jak ktoś ma jakąś dobrą radę to chętnie przeczytam
ale efekt będzie taki jakbyś tych mięsni nie rozwijał tylko napompował Polecam pić maślankę przy wysiłku/treningu białka normalnego organizmowi dostarczać będziesz to i będzie z czego organizm miał budować mięśnie
spec ze mnie żaden ale patrząc na moich braci i na mnie to pomaga (łapy mi od tego i od pompek urosły przynajmniej
) jak ktoś ma jakąś dobrą radę to chętnie przeczytamFABRICATI DIEM PVNC"
1
(+1|-0)
Re: 100 pompek czyli futrzaki robią klate
Wysłano: 13.02.2015 21:27:28
Wysłano: 13.02.2015 21:27:28
Hiena pregowana
Zwierzę
Chcesz zmian w wygladzie i sily to idz koksuj na silce, pompkami urobisz sobie moze troche wytrzymalosci i tyle xd. One same nie sprawia, ze bedziesz machal 100kg na plaskiej i laskom na plazy bedzie cieklo po nogach na twoj widok. Cialo dazy do balansu wiec warto trenowac je cale, a nie tylko nawalac w kolko jedno i to samo cwiczenie. Troche beka jesli zrobisz X pompek a np. nie podciagniesz sie ani razu xd. Do tego jeszcze dochodzi pewnie zrypana technika i za malo jedzenia i juz zupelnie wszystko idzie w kaszane.
1
(+1|-0)
Re: 100 pompek czyli futrzaki robią klate
Wysłano: 14.02.2015 0:44:52
Wysłano: 14.02.2015 0:44:52
Wilczyca
Zwierzę
No, zaległości czas wypisać!
sobota [ok] dzień drugi, seria 51-55 max. 53
poniedziałek fail, we wtorek dzień trzeci seria 51-55 max. 56
za wczoraj test 58
sobota [ok] dzień drugi, seria 51-55 max. 53
poniedziałek fail, we wtorek dzień trzeci seria 51-55 max. 56
za wczoraj test 58
0
(+0|-0)
Re: 100 pompek czyli futrzaki robią klate
Wysłano: 14.02.2015 22:35:26
Wysłano: 14.02.2015 22:35:26
0
(+0|-0)
Re: 100 pompek czyli futrzaki robią klate
Wysłano: 18.02.2015 23:03:58
Wysłano: 18.02.2015 23:03:58
0
(+0|-0)
Re: 100 pompek czyli futrzaki robią klate
Wysłano: 21.02.2015 16:32:02
Wysłano: 21.02.2015 16:32:02
kot
za ostatni tydzień
[ok] dzień 6 - 3 serie
[fail] dzień 7 - cały dzień w podróży, nie miałem kiedy
[ok] dzień 8 - 4 serie
[ok] dzień 9 - 5 serii
[ok] dzień 10 - 5 serii
[ok] dzień 11 - 4 serie
[fail] dzień 12 - jak wróciłem z hokeja już nic mi się nie chciało robić, rzuciłem się tylko do łóżka
[ok] dzień 6 - 3 serie
[fail] dzień 7 - cały dzień w podróży, nie miałem kiedy
[ok] dzień 8 - 4 serie
[ok] dzień 9 - 5 serii
[ok] dzień 10 - 5 serii
[ok] dzień 11 - 4 serie
[fail] dzień 12 - jak wróciłem z hokeja już nic mi się nie chciało robić, rzuciłem się tylko do łóżka
0
(+0|-0)
Re: 100 pompek czyli futrzaki robią klate
Wysłano: 22.02.2015 22:57:18
Wysłano: 22.02.2015 22:57:18
Wilk
Anthro
[ok] dziś 3 dzien seria 21-25 max 25
kręcę się tu i tam po internetach
Nie możesz rozpoczynać nowych wątków.
Możesz przeglądać wątki.
Nie możesz dodawać odpowiedzi.
Nie możesz edytować swoich postów.
Nie możesz kasować swoich postów.
Nie możesz dodawać ankiet.
Nie możesz głosować.
Nie możesz dodawać załączników.
Nie możesz pisać bez weryfikacji.